一个应付负能量的好方法

智慧人生

什么叫负能量？

负能量就是当你听到别人不好了，当你知道自己内心有痛苦了，当你感觉到压力特别大，烦恼特别多的时候，你不想讲话，只想发脾气，只想不讲话，心中有恨、有烦恼，不愿意理人，饭吃不香、觉睡不好的时候，这时你们就拥有了负能量。对负能量的人，用禅定的方法可以解脱。

首先，对社会上的干扰、烦恼和辱骂，要学会用内心来回答。既然自己的内心将所有的问题都已经回答了，那这个问题可以暂时告一个段落。比方说，先生在骂你的时候，你听到他骂，你非常生气，但是你心中在自我解脱，你在想：“先生今天可能在单位里被老板骂了，先生忙了一天，非常辛苦，他在单位里压力非常大，回来发点脾气，哎呀，随他去吧。”你就用这种心态来解释给自己听，很快就不会跟先生发脾气了。这就是我们说，将内心的问答来回答自己，将人间烦恼随着你内心的回答而向外抛。

有的妈妈非常生孩子的气，但是一想“这孩子是来讨债的，我忍耐一点吧”，你就把这个烦恼抛开了。然后你把这个回答、意念牢牢地藏在你的心底，只要孩子一不开心，你就说“这个讨债鬼又来了”；只要先生一骂你，你就经常想到“他又被老板骂了”。这就叫化解法。

第二，当你心中不开心、有烦恼的时候，你要让自己的心想明天要做的事情，不要去想不开心的事情，开心的事情多去想一想，而且去回想过去任何一个开心的事情，这个时候你的心就充满着正能量。

如果外界还在闹，外心还有烦恼，这时候你再问内心，会怎么回答？首先，你就重复第一条的做法，如此循环往复，就比如你听到了别人在外面骂你，你心中要想：“可能我讲话不当心得罪过他，所以让他骂几句吧。”这样你的心就常存正念，至少你不会生气难过，这就叫心念，正念长存。

最后一条对付负能量的办法：要用感恩的心。

当自己很委屈的时候，或者非常愤怒的时候，你要心中说出感恩他。当你先生骂你，或者你太太在骂你的时候，你要想一想：她在家忙了一天了，带了一天的孩子，而且她很不容易，家境又不是太好，一直很节约地在家里操持着家务，感恩她。不要再去骂她。这个时候你的恨心，或者她讲一句让你生气的话，你就把这个念头归于零了，你就不会再去对她有什么不好的念头，去恨她。所以感恩是化解烦恼最好的方法之一。

如果你不开心，负能量在一周当中不能消除，你就会累积成病。当一个人一个星期还很难过、很生气，还气不出来，你这个人就会生病。所以学佛人要学会远离人间的情绪和烦恼的框架，不要让自己进入烦恼的框架当中。左脑的逻辑思维是人受到外界影响之后的感应而产生的思维，是在你的左面脑子。学佛人要学会用右脑来改变思维，因为右脑是自我思维的显现。

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