回复 徐茂公
前两天天气潮湿,后颈有些酸痛。上网一查,才知是颈椎病的前兆,所以读了这篇文章,并转来分享。
这两天改成站着办公,这些问题都没有了。
小牧 发表于 2011-5-9 16:51 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif
回复 小牧
看了楼主文中谈到的颈椎操,我找了一个直径约8cm高18cm的茶叶罐,包上毛巾,躺下来后就把它枕在颈后,然后枕着它左右上下的转动脖子,尽量的划横8字。(不知道我的这个做法与楼主介绍的颈椎操是不是一致?)第一次做操后,感觉特别好。至今已经坚持了一个星期,疼痛明显减少,尤其是晚上睡觉能安稳了。非常感谢楼主的文章。
请教楼主,我做的颈椎操有没有可能使原来的颈椎x-光的结果得到改善呢?还有,那个你谈到的自己做的按摩小枕头,里面放的是什么样的橡皮球呀?
bhapy 发表于 2013-10-31 21:52 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif
这篇文章是我转来的。不过我也有颈椎的问题,按照文中的方法理疗,很不错。
本地买不到橡皮球,所以我就去沃尔玛买了几袋小孩玩的弹球(橡胶或软塑料做的),缝在袋子里面当枕头,也蛮有效果。
小牧 发表于 2013-10-31 22:50 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif
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