足底按摩的注意事项

酒葫芦

现在越来越多的人接受足底按摩了，但是很多人也许不知道，足底按摩也有很多的注意事项呢，现在我就给大家做个简要的介绍：

按照生物全息理论，人体各个器官在足部都有相应的反射区，足部有60多个穴位，因此足又称为人体的“第二心脏”。有目的地刺激相应的反射区能够调节神经反射、改善血液循环、调节内分泌，改善人体各部位器官组织的运转，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力和自我康复能力，具有防病治病、养生保健之功效。

但是如果我们去做足底按摩的时候，我们可能会忽略一些问题，为能达到预期的功效，进行足部反射区按摩时应注意以下几个方面：

1．饭前半小时及饭后1小时内不宜做按摩。

很多人下班后吃过饭就到附近的诊所进行足底按摩，或者自己购买了按摩机，在家里边看电视边按摩，但是他们没有注意到时间问题，因为如果在这个两个时间段进行足底按摩，会给人的心脏带来很大的刺激，因此不能达到更好的疗效。

2．治疗时应避开骨骼突起处及外伤部位，以免挤伤骨膜。

3．老年人骨骼脆弱，关节僵硬，按摩时不可用力过度。

4．心脏病严重者、危重病及出血性疾病患者禁止按摩。

5．结束后饮300～500 毫升温开水以促进血液循环。而且，不要马上更换体位，稍微休息两分钟，这样才更加有助于血液循环。