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时间:2013-10-08 2335 来源: 舞蹈老师提醒,帮助孩子长个子,要“动静结合”,即睡眠与运动的配合。促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右,所以保持充足的睡眠有利于长高。运动同样可刺激生长激素分泌。大约20分钟左右的运动,如弹跳运动、跳绳、跑步、跳高、跳远等,可使正常儿童生长激素量达到一个高峰值。 Google Custom Search 爱艺术 发表于 2013-10-14 08:52
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