陆毅是地地道道的上海人，父母都是普通工人。陆毅的童年及少年时代是伴随着水银灯一起成长的，他的演艺生涯要追溯到他的幼儿园时代。五岁那年，上影厂筹拍电影《泉水叮咚》，正好到陆毅就读的幼儿园选演员，陆毅乖巧可爱的样子引起了导演的注意，被选中在里面扮演了一个角色，接着他便顺顺利利地加入了上海电视台小荧星艺术团，随后他一点都没闲着，《荒雪》、《第一诱惑》、《第五梯队》、《状员村的孩子》、《机关山》、《毛毛和他的伙伴》，每年一部电影。

　　那时候陆毅只是把拍电影当作玩儿，他自己包括父母都没有想过将来一定要做一名职业演员。直到14岁上初二那年被特招到上海戏曲学校为上海儿艺代培的儿童剧演员班。4年之后考了上戏。大学的这几年陆毅一如既往踏踏实实地学习，班里排的不论是小品还是大戏，陆毅几乎都是主要角色。1999年夏天，陆毅带着他的毕业大戏《家》和小剧场话剧《庄子戏妻》进京演出。《家》中的觉新和《庄子戏妻》中的楚王孙，这两个相去甚远的角色充分展示了陆毅扎实的表演功底，虽然还有些稚嫩，但这里面却隐藏着巨大的潜力。

　　上大学期间，陆毅只拍了三部戏《天下第一情》、《烟雨红尘》、《永不瞑目》。但是，不争取并不代表不努力，对于每一个降临在他面前的机会，对于每一件触手可及的事情，陆毅会毫不犹豫地抓住它们，珍惜它们并善待它们。