如何改善体寒 下面这些妙招帮你赶走寒气

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體寒說明身體不健康，長期如此不懂得改善的話，會給女人們的健康造成極大的威脅。所以說，想法子改善體寒問題，可是女人們必須要做的。那麽改善體寒用什麽法子呢?這裏推薦幾個幫助女人趕走寒氣的好方法，感興趣的話，請速速來看。

如何改善體寒 改善體寒的妙招 改善體寒的方法有哪些

　　改善體寒用什麽法子

　　1、早上多吃姜

　　生姜是壹種溫性食物，日常多吃生氣的話，能夠讓身體發熱，還能夠促進血液循環。如果妳的體寒問題嚴重的話，建議早上起來的時候，切壹片新鮮的生姜片，將其含在嘴巴裏面。長期堅持這樣做的話，能夠有效調養體寒的問題。

　　或者說餐前的時候，泡壹杯生姜茶飲用，幫助暖胃暖身，讓身體快速暖氣，還驅趕因為吃食物而帶入體內的寒氣。

　　2、紅糖水

　　紅糖性溫，驅寒效果很不錯，很多女人經期就喜歡紅糖水，因為喝壹杯紅糖水，身體立馬就暖起來了，能夠幫內容驅走寒冷。

　　對此，建議日常的時候，不妨泡些紅糖水飲用。泡法也都非常簡單，比如說準備好壹塊紅糖或者說壹勺紅糖放入茶杯中，之後倒入開水沖泡攪勻之後就可以直接飲用了。

　　3、洗熱水澡

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　　很多男同誌抱怨女人的洗澡水溫度實在是太高了，女人之所以喜歡洗熱水澡，而且洗澡水的溫度比較高，那是因為她們比較怕冷。當然也有壹些女人喜歡洗冷水澡，從健康的角度來說，並不建議女人們洗熱水澡，因為洗澡的時候，用冷水沖身體，壹部分寒氣會從毛孔進入身體裏面，容易導致體內積累寒氣。尤其是體質偏寒的女人，本來體內寒氣就重，還洗冷水澡的話，無疑是雪上加霜，會導致寒氣加重的。

　　4、多泡腳

　　泡熱水腳是很多女人都在做的，因為泡腳能夠舒緩疲勞，消除疲累，讓女人們能夠更好的入睡。體寒的女人們應該要多泡腳，因為雙腳泡入熱水中的時候，熱氣會通過腳底進入身體，還能夠促進血液循環。而且泡腳的時候，身體容易流汗，壹部分的寒氣就隨著汗液壹起被排出來。

　　其中，如果女人們想要增強驅寒的效果，可以用艾葉或是生姜煮湯，再將湯水過濾出來，兌入溫水進行泡腳。因為艾葉和生姜性溫能夠驅寒，用它們泡熱水腳，驅寒效果會更好。

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　　體寒女人吃什麽好

　　1、根莖類


　　研究發現，人體怕冷與體內缺乏無機鹽有關系。所以說，想要改善體寒怕冷的問題，應該多吃壹些根莖類的食物，比如說胡蘿蔔、山芋、大白菜、蓮藕等，因為這類食物富含無機鹽。

　　2、辛辣類

　　辛辣的食物具有暖身驅寒作用，比如說天冷的時候，很多人就喜歡吃辛辣的食物驅寒暖身。比如說含有辣椒素的辣椒，比如說含有胡椒堿的胡椒等等，日常做菜的時候就可以家壹些辣椒、胡椒壹起烹飪。平常飲食中帶點辣的話，能夠很好地驅寒。當然，辛辣食物不能壹下子吃太多，否則體內的火氣會太到，導致女人們出現上火問題。